|
Сегодня хочется творога.
|
1538 ккал
|
Жир: 62,92г | Белк: 115,79г | Углев: 139,88г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог 0,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форель Слабосоленая, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 1%, Льняные Семена, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Ужин: Тыквенные Семечки, Апельсин, Мороженое Покрытое Шоколадом, Меридиан Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Вкуснотеево Творог 0,5%, Избенка Бифилайф Черника, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец. Перекус/Другое: Фруже Чернослив в Белом Шоколаде, Фруже Вишня Фружеле в Темном Шоколаде, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Яблоко. подробнее ...
|
|
1920 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, массаж - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 1 час и 10 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
