amber.hali- Журнал, 21 июн 21

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2021

64 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2021:

2003 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 84,26г | Углев: 274,60г. Завтрак: Yum Yum Smooth Peanut Butter , Illovo Maple Flavoured Syrup, Cocoa Powder, Bokomo Traditional Oats. Обед: Hellmann's Vegan Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Albany Brown Bread. Ужин: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Iwisa Maize Meal-Pap. Перекус/Другое: Yum Yum Smooth Peanut Butter , Albany Brown Bread. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Epic heat day 6 - 20 минуты, Turbo fire 15 hiit - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 21 июн 21

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса