Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2021
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 11 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 55,92г | Белк: 106,17г | Углев: 262,26г.
Завтрак: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ikan Tuna Panggang, Selada. Обед: Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tomat, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih, Selada, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Ужин: Bawang Putih Bubuk, Wortel Dimasak, Kanzler Singles Hot, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Royco Sup Krim Jagung. Перекус/Другое: Gery Krekers Beras Asin, Stik Tenggiri, Apollo Chocolate Coated Wafer, Kastengel, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jambu Air, Bengkoang, Yoforia Creamy Yogurt Series Honey Granola , Alfamart Buah Naga, Nissin Sagu Keju (30g), Putri Salju, Kue Nastar, Pepaya. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
shafiraaa22-Изменение Веса
|
