pooh4062- Журнал, 21 июн 21

200그램 감소
지금은 상쾌한 날씨..낮에는
더울거 같아요
딸아이 생일이라 새벽부터
밥하구 미역국 끓이고
생선굽고 바쁘네요 ㅋ
또 한주 아름답고 간결하게
나에겐 깐깐하게 다른이들에게는
관대하게...화이팅^^❤

53,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1372 ккал

Жир: 56,33г | Белк: 83,37г | Углев: 137,27г.   Завтрак: 오이 (껍질 포함), 현미잡곡밥, 소고기미역국, 앙금빵, 방울 토마토. Обед: 삶은 계란. Ужин: 꿔바로우, 생선 구이, 코스트코 치즈케익, 현미잡곡밥, 소고기미역국. Перекус/Другое: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). подробнее ...

65 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Google Fit - 23 часа и 50 минуты. подробнее ...