|
Śniadanko :-)
|
2127 ккал
|
Жир: 70,39г | Белк: 91,44г | Углев: 292,33г.
Завтрак: Szczypiorek, Krakus Szynka Eksportowa z Piersi Kurczaka, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb, Chleb Orkiszowy, Ogórek (Obrany), Pomidory, Rzodkiewka. Обед: BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Grycan Vanilla Vegan, Zott Jogobella bez Laktozy, Truskawki, Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%. Ужин: Leczo, Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Перекус/Другое: Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Kwaśnej Śmietany z Cebulą, Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Konfitura z Truskawek, Hochland Czekoladowy Kanapkowy, Flora Light, Balcerzak Szyneczka Wieprzowa, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Rzodkiewka. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
