|
Napój ratujący życie gotowy 🌡🌡🌡
|
2338 ккал
|
Жир: 82,00г | Белк: 136,70г | Углев: 265,41г.
Завтрак: Chleb Orkiszowy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Bergio Szynka z Fileta, Rzodkiewka, Jajko. Обед: Sante Tropical Musli, Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Jabłko i Gruszka. Ужин: Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy , Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Zrazy, Gulasz Drobiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). Перекус/Другое: Oskroba Strucla Truskawkowa, Alesto Orzechy Włoskie , Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Flora Light, Pomidory, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, BakaD'Or Orzechy Brazylijskie, Grycan Vanilla Vegan, Belbake Migdały w Płatkach, Wedel Czekolada Gorzka, Truskawki. подробнее ...
|
|
1968 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
