lyudobr- Журнал, 19 июн 21

Параметры Пользователя lyudobr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2021

103,9 кг Потеряно до сих пор: 31,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2021:

1298 ккал

Жир: 55,98г | Белк: 83,24г | Углев: 115,55г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Сало Белорусское, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Хлеб Черный. Обед: Творог 5%, Першинский Сметана 15%, Суп гороховый. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Корейка (Целая, Постная), Каша гречневая. Перекус/Другое: Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем. подробнее ...

3513 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lyudobr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lyudobr- Журнал, 19 июн 21

Оставить свой Комментарий

lyudobr-Изменение Веса