Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bigbassbrent
Журнал
19 май 14
bigbassbrent- Журнал, 19 май 14
Параметры Пользователя bigbassbrent
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hello everyone. I hope you’re feeling as good as I am on this fine Monday morning. I made it through a weekend filled with temptation. I had a few bites of things that I wanted to taste that were not on my diet. Beans, potato salad and sweet BBQ sauce where on my list of indulgences. I kept my portions tiny and still satisfied my curiosity of the “forbidden foods”. My protein was low both days but I think that was because there is not enough protein in beer. I let go a little and had several (too many) light beers since we had a graduation party for my oldest step-daughter on Saturday. I still stayed within my calorie limit but the beer stole a lot of my calories and didn’t give me much nutrition which is why I didn’t get enough protein. I weighed in this morning and was only .4 lbs heavier than Friday. I should have that knocked back off by the end of today. I had a good workout this morning. I feel taxed but good at the same time. I look forward to a successful week of breaking goals and sticking to the plan! Have a good week everyone. Make it count!
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 мая 2014:
2553 ккал
Жир: 167,30г | Белк: 184,75г | Углев: 76,49г.
Завтрак:
Now Foods Creatine Monohydrate, Now Foods Dextrose, Spectrum Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds).
Обед:
Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Deviled Egg, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade).
Ужин:
Onions, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Old El Paso Green Chile Enchilada Sauce.
Перекус/Другое:
HEB Jumbo Virginia Peanuts, Old Trapper Peppered Beef Jerky, Frito-Lay Sunflower Kernels, McCormick Ground Cinnamon, heb greek yougart, So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Now Sports Whey Protein Isolate, Stevia.
подробнее ...
2782 ккал
Упражнение:
Спать - 5 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты.
подробнее ...
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Your positive outlook will allow you to succeed!
19 май 14 написано членом:
got the munchies
Great job, Brent!
20 май 14 написано членом:
Kiki8123
Couple of bites. Good man. That's not indulgence. That's keeping the craving at bay. THATS IIFYM!
20 май 14 написано членом:
northernmusician
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bigbassbrent-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю