Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JJisFit4AA
Журнал
18 май 14
JJisFit4AA- Журнал, 18 май 14
Параметры Пользователя JJisFit4AA
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Spent a lot of time researching yesterday and pondering my eating habits. There are so many ways I can improve. I'll start changing habits, one at a a time.
Recording my food is the single best thing I can do. It's it's not pretty, I'm entering the truth for the next two weeks. I'm clearly following the fat gain diet at present moment. ha!
I did some reading on the treadmill, manged to get a nice 90 minute walk in, which is easy to do when I have a good read on my Kindle.
I must admit, the Fast Diet looks very appealing to me for multiple reasons.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 мая 2014:
1786 ккал
Жир: 77,36г | Белк: 108,15г | Углев: 173,13г.
Завтрак:
Willy's Mexicana Grill Willy's Guacamole, Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar.
Обед:
Amy's Indian Mattar Paneer.
Ужин:
Willy's Mexicana Grill Willy's Guacamole, Willy's Mexicana Grill Willy's Tortilla Chips, Willy's Mexicana Grill Adobe Chicken Quesadilla.
Перекус/Другое:
Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Almonds, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized 100% Whey Protein - Cookies and Cream.
подробнее ...
2582 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
I agree with you on the reading. I find that if I have my tablet and just do mindless games like Solitaire, Free Cell or Spider Solitaire, it seems to make the time go by much quicker. Keep it up!
18 май 14 написано членом:
slynn_lynn
Wish I had a tread mill....Good work out for you! What is the Fast diet? Keep up the great work!
18 май 14 написано членом:
knslovinggod
@knslovinggod It's an intermittent fasting diet. 5 days of regular feeding days and 2 low calorie fasting days. I'm reading about the program now.
18 май 14 написано членом:
JJisFit4AA
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JJisFit4AA-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю