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Peso Máximo Atingido: 115kg IMC 41,23 Obesidade Grau III
Data do início do processo:
👉29/09/2020 (8,5 meses)
Peso no início do processo 108kg
🎉Total Eliminado no processo: 39,3 kg até agora
Peso Atual: 68,7 kg IMC 24,6 normal para a minha altura
Altura: 1,67 m
Idade: 33 anos
IMC Atual - Normal/Saudável
IMC Inicial - Obesidade Mórbida
🔓 Meta 1: 99 kg - ✅ 02/11/2020
🔓 Meta 2: 89 kg - ✅ 05/01/2021
🔓 Meta 3: 79 kg - ✅ 12/03/2021
🔓 Meta 4: 69 kg - ✅ 15/06/2021
🔐 Meta Final: 65 kg - em progresso
Total geral eliminado= 46,3kg
Estou fazendo por mim o melhor que poderia ter feito!
Tudo mudou, ñ é só uma questão de ser gorda metade da minha vida, ñ se trata apenas de saúde ou estética.
Trata-se de qualidade de vida, de sentir-se capaz, de ter orgulho de si e ser o melhor exemplo para minha filha, pq junto com esta mudança vieram muitas outras... Trabalho, estudo, relacionamento...
Hoje tomo minhas decisões com segurança pq confio em mim, sei do meu potencial e sei que se eu venci, estou e continuarei vencendo esta guerra! Eu sou capaz de atingir diversos outros objetivos (tenho muitos)...
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68,7 кг
Потеряно до сих пор: 39,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1086 ккал
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Жир: 46,84г | Белк: 50,86г | Углев: 117,04г.
Завтрак: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite, Maçã, Mamão. Обед: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Maçã, Nestlé Requeijão Light, Tirolez Ricota, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ceifeiro Semente de Chia, BeijuBom Massa para Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Ужин: Yoki Amendoim Sabor Picante. подробнее ...
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Потеряно 4,2 кг за Неделю
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 Комментария
17 июн 21 написано членом: ana.de.moura
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Com certeza, você é capaz de chegar onde quiser. Parabéns pela evolução.
17 июн 21 написано членом: Liliane RAO
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Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Vc arrasou em mulher 🤩
Isso mesmo vc é capaz de conquista o seus objetivos sim😉
Muito obrigada por dividir sua história, me inspirou 💚
17 июн 21 написано членом: tania rz
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17 июн 21 написано членом: suzane campos
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Uauuuuu arrasou! Parabéns
17 июн 21 написано членом: JuhPessoa
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e ql a quantidade de calorias diárias vc consome?
17 июн 21 написано членом: elaine filé
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Parabéns!!!!! Minha meta também ser feliz comigo mesma, você se torna inspiração
17 июн 21 написано членом: Janice.Reis
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Arrasou... vale de estimulo pra muita gente. Parabéns
17 июн 21 написано членом: SilkSnow
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17 июн 21 написано членом: jcrisbatista
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Oi amor! Parabéns pelo seu resultado. Gostaria de saber se conseguiu esta evolução somente com exercício e alimentação? Pergunto só pra me dar esperança
17 июн 21 написано членом: erika.fernanda_martins1
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Muito obrigada pelas palavras de carinho! Resolvi compartilhar pq cada história aqui tb serviu como incentivo na minha trajetória e pretendo ficar aqui no app pq amo muito nossa comunidade 😍😘😘😘
17 июн 21 написано членом: Josi_Ro
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@elaine filé depende da fase de emagrecimento que vc está, da resposta do seu corpo, da quantidade de peso que tem pra eliminar e o tempo que pretende levar pra atingir os resultados... Comecei com 1.200kal mantive assim por uns 4 meses, depois fui reduzindo e hoje consumo em média 900kal já o carbo mantenho sempre abaixo de 100gr (faço lowcarb desde o início do processo)... No fds eu chego à 1.200kal mas, o carbo tento manter sempre até no máximo 100gr. Acho que oq dá certo é manter a constância, ñ desistir! Quanto à "escapadas" posso contar nos dedos oq comi fora do meu plano... Segui e sigo focada💪🏻😘 força pra vc e uma excelente caminhada!!!
17 июн 21 написано членом: Josi_Ro
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17 июн 21 написано членом: fabiane.pires
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17 июн 21 написано членом: LU MATHOS
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@erika.fernanda_martins1 no meu caso a alimentação é 90% dos resultados... Faço 15m de alongamento e HIT pela manhã e 1h de caminhada à noite todos os dias (agora aqui na minha Cidade está muitooo frio aí fica um pouco mais difícil, mas eu vou💪🏻)... Ñ faço academia, ñ tenho acompanhamento de nutricionista e nenhum outro profissional, estou fazendo tudo na raça e acho q pra mim só assim daria certo mesmo... Fiz exames na semana passada e minha saúde está TOP, eu tomo por conta própria desde o início do processo o Lavitan Mulher e acho que me ajudou muito pq me sinto ótima 🤩 Um bjao pra vc e acredite, vc vai conseguir e vai ser lindoooo💪🏻😘
17 июн 21 написано членом: Josi_Ro
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Obrigada pelo retorno @josi_Ro. Eu tenho fé que vou conseguir 💪🏽
17 июн 21 написано членом: erika.fernanda_martins1
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17 июн 21 написано членом: fabianaoliveira santos
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17 июн 21 написано членом: Andrêya
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muito bom! vou aprendendo 💪
17 июн 21 написано членом: Monesi~
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Nossa parabéns! Quais estratégias vc adotou para a eliminação do peso?
17 июн 21 написано членом: DeivideMartins
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