Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2021
|
94,8 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2001 ккал
|
Жир: 123,96г | Белк: 88,25г | Углев: 150,21г.
Завтрак: Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour. Обед: Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Ужин: Knorr Chicken A La King, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Magnum Almond, Walnuts, Chocolate Ice Cream. подробнее ...
|
|
2449 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
