たいちろー- Журнал, 17 июн 21

Параметры Пользователя たいちろー | < Предыдущая Запись |Следующий >

ルーティーン食事104日目　減量モード
昼食タイム☺️
ローソンづくし〜😻

体脂肪率 5/9時点で 16%
↓
体脂肪率8%まで減量っ😆

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2021:

1906 ккал

Жир: 95,70г | Белк: 107,67г | Углев: 154,56г. Завтрак: オリーブオイル, カルビーフルグラ, カゴメ野菜一日これ一本, 砂谷株式会社砂谷低脂肪, 鶏胸肉(皮なし), マックスバリュ西日本塩さば, トマト, 赤玉ねぎ. Обед: 伊藤園ビタミン野菜, LAWSON すりおろしオニオンドレッシング, セブンイレブンハムとたまごサラダのパン, ローソンさばの塩焼, ローソン玉ねぎサラダ. Ужин: 砂谷株式会社砂谷低脂肪, カルビーフルグラ, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）, マックスバリュ西日本塩さば, カゴメ野菜一日これ一本. подробнее ...

1753 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

たいちろー-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

たいちろー- Журнал, 17 июн 21

Оставить свой Комментарий

たいちろー-Изменение Веса