|
если любите лесной орех, то очень рекомендую:)))
|
1399 ккал
|
Жир: 37,35г | Белк: 120,34г | Углев: 155,88г.
Завтрак: Агрокомплекс Молоко 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Danone Творог Мягкий 0%, Клубника, Огурец, Перекресток Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. Обед: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Малина, Салат Айсберг, Помидоры, Green Ray Маслины без Косточки, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сметанин Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Ужин: Тёма Биотворог Классический, Клубника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яйцо, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Огурец, Батат, Агрокомплекс Молоко 1%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla. Перекус/Другое: Черешня, Абрикос. подробнее ...
|
|
1805 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
