bonsaigirl1988- Журнал, 16 июн 21

Potenzaaa 

Pfff macchè... erano 15 kg 😅  

Ah allora è tutta scena 😅😅😅 

Ora che guardo bene non vedo nemmeno mezzo kg montato 😅😅😅 

Beh l’ho scritto che lo stavo provando per la prima volta 

Beh allora sei perdonata 🤣🤣🤣 

prima si affina la tecnica e poi si carica 💪💪 

Ho visto gente tutta convinta partire caricando:squat, stacchi, panca senza averlo fatto mai e tu saresti pagliaccia perché non carichi? 😂  

è concentrazione o sofferenza?😉 

No va beh, ma anche io tipo con lo stacco ho iniziato con 30 kg e adesso faccio più di 110 kg quindi conosco la procedura 💪🏻 Comunque trovo che le alzate da weight siano tecnicamente molto difficili dal punto di vista coordinativo. Sono più pagliaccia perchè mi sto allenando manco dovessi fare le olimpiadi illudendomi di recuperare in due mesi tutto quello che non o fatto negli ultimi 7 😂😂😂 

É super concentrazione 😍 

Rinascita, mistet, grazie dei complimenti. Mi sto impegnando a recuperare un po’ di forma...va già meglio rispetto al mese scorso, ma ancora é lunga 😂 

😎😎  

💪💪💪💪💪💪💪💪 

hai detto bene queste alzate sono difficilissime e bisogna stare molto attenti nel farle, perché non basta solo la forza ma ci vuole anche coordinazione ed equilibrio...l'altro giorno vedendo un video comico sui gym fails (non so perché continuo a vederli 😅)una aveva tentato un'alzata simile con un peso troppo eccessivo e quando è arrivata alle spalle non è riuscita ad alzarlo e il bilanciere le è caduto sul quadricipite! 😱 che era diventato tipo pongo con l'impronta sopra del bilanciere 😱😱che doloreeee!!  

Ispa 😱😱😱😱 mamma mia quei video mi fanno il terrore ogni volta, in particolare quelli degli allenamenti casalinghi del lockdown che devo dire mi hanno anche dissuasa dal fare cose rischiose in casa 😅 comunque avendo deciso di imparare a fare queste cose, domano per la prima volta in my life andrò in un vero box di crossfit 🙈 

Nel crossfit ci vuole tanta pazienza e costanza nell’affinare bene la tecnica di snatch e clean😉Ahh quanto mi manca il box🥺