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2:30
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68,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2403 ккал
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Жир: 64,23г | Белк: 175,57г | Углев: 260,15г.
Завтрак: Hacendado Leche de Soja Light, Prozis Sirope Chocolate Zero, Semillas de Lino, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Tastino Pan Integral Centeno, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Lidl Frutos Rojos, RealValle Jamón Cocido Extra, Glorioso Chía, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Manzana Roja, Raw Physique Oatmel Galleta, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Обед: Campo Largo Arroz Basmati, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Col, Campo Largo Garbanzos Cocidos, Champiñones, Ocean Sea Gambas Peladas, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almejas, Hacendado Guisantes Congelados, Italiamo Sugo al Pomodoro. Ужин: Mercadona Pan 52% Centeno, Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga, Italiamo Sugo al Pomodoro, RealValle Jamón Cocido Extra, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Carrefour Pimientos del Piquillo en Tiras Asados y Pelados, Hacendado Fresca Lavada, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Tomates, Banana, Chef Select Gazpacho Suave. Перекус/Другое: Elevenfit Mix Egg Chocolat, Actimel Actimel 0%, DIA Palmeras de Hojaldre al Cacao, Prozis Sirope Chocolate Zero, Lidl Fresas Congeladas, Hacendado Sacarina Líquida, Tomates. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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javier-Fit-Изменение Веса
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