miasofiyani- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя miasofiyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

73,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

782 ккал

Жир: 18,00г | Белк: 55,92г | Углев: 98,41г. Завтрак: Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Обед: Jamur, Kangkung. Ужин: Bakmi, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kubis. Перекус/Другое: Lemon, J.CO JPoPs. подробнее ...

1887 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miasofiyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miasofiyani- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

miasofiyani-Изменение Веса