Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2283 ккал
|
Жир: 77,29г | Белк: 162,88г | Углев: 231,18г.
Завтрак: Tostadas de Pan Integral, Froiz Mermelada Fresa sin Azucar, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Jamón York. Обед: Hacendado Tomate Triturado, DIA Tostadas Integrales , Mercadona Hamburguesa Vacuno, Huevo Cocido, Aceitunas Verdes, Tomates, Krissia Palitos de Cangrejo, Cebollas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Papa Cocida, Carrefour Atún Claro en Aceite de Girasol. Ужин: Hacendado Tomate Frito, Huevo, Mercadona Atún Natural, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, DIA Tostadas Integrales. Перекус/Другое: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Serrano Jamón Serrano, Tostadas de Pan Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Plátano, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
