aye margaretha- Журнал, 15 июн 21

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

60 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

615 ккал

Жир: 20,62г | Белк: 21,89г | Углев: 90,31г. Завтрак: Tumis Kangkung, Telur Rebus, Hypermart Beras Hitam, Singkong Rebus. подробнее ...

1619 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, HIIT - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aye margaretha-Изменение Веса