julie leao- Журнал, 16 май 14

Параметры Пользователя julie leao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2014

59,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2014:

906 ккал

Жир: 22,99г | Белк: 50,59г | Углев: 135,82г. Завтрак: Itambé Iogurte Fit Zero, Mangas. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis, Salada Verde Mista. Ужин: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Alface Americana. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Damascos, Batata Doce, Peras, Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julie leao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julie leao- Журнал, 16 май 14

Оставить свой Комментарий

julie leao-Изменение Веса