BigAssInn- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя BigAssInn | < Предыдущая Запись |Следующий >

🌿1281К б/ж/у - 85/54/120

МЕНЮ ДНЯ:

1. Овсянка на м/в с оливковым маслом + 2 абрикоса🥣🍑

2. 2 гречневых хлебца с сливочным маслом и сыром 🧀☕

3. Бульон и ломтик бородинского хлеба + рыба 🐟 запечённая и 🥗 салат

4. Творог 2%(100г) + греческий йогурт (100г)+ клетчатка + 1/2 🍌☕

✔️ последний прием пищи в 17:00 ⏰
✔️ вечерняя ходьба быстрым шагом 🐾🐾

⚡По ощущениям сыта, но к вечеру сосуды головного мозга дали о себе знать 🧠🤯

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1281 ккал

Жир: 53,65г | Белк: 84,68г | Углев: 119,57г. Завтрак: Абрикос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Российский, Оливковое Масло. Обед: Салат Овощной со Сметаной, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Борщ Украинский, Хек Отварной. Ужин: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Какой у тебя разгруз сегодня! И активность хорошая! А мне пришлось в жару на солнцепёке передвигаться 🤪 ужасно

14 июн 21 написано членом: Natalka.K.

Оооо Я могу представить и посочувстаовать 😖 не переношу жару духоту...а если ещё и в транспорте🤢 ... Я ловила момент - у меня просто жарко, но ветерок приятной прохлады, поэтому Я с лёгкостью сегодня парила над городом. Я даже почувствовала себя ветром 😝😄