Franzi 55- Журнал, 14 июн 21

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Auswertung 🤺🤺🤺

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1743 ккал

Жир: 85,88г | Белк: 94,24г | Углев: 159,49г. Завтрак: My Muesli Summer Müsli, Birnen, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Milch 1,5%. Обед: Ener Bio Erdnuss-Creme, Banane, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Aldi Stremel-Lachs, Avocado. Ужин: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Müller Kalinka Kefir, Milram Körniger Frischkäse, Pink Lady Äpfel, SPAR Stangensellerie, Gurke (Geschält). подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

@kirchgellersen ist im ETB 399 drüber und Schritte 1466. Gewicht ein plus von 700g. @ich im ETB 1486 eingespart und Sport 1600. Gewicht ein minus von 300g.

14 июн 21 написано членом: Franzi 55

Super Franzi 👍🙋🏻‍♀️

14 июн 21 написано членом: kirchgellersen

Montag 11 Kalorien eingespart, Schritte 🤷🏻‍♀️...ich würde mir heute 2 Stunden spazieren anrechnen....gute Nacht 😴

14 июн 21 написано членом: kirchgellersen

Montag 257 eingespart 180 Sport. Gute Nacht 😴

14 июн 21 написано членом: Franzi 55

Dienstag 343 eingespart und Sport 348. Gute Nacht 😴

15 июн 21 написано членом: Franzi 55

Dienstag 770 Kalorien überzogen, Schritte 12710=240 Kalorien....meine Disziplin ist futsch, ich traue mich nicht mehr auf die Waage 😔

15 июн 21 написано членом: kirchgellersen

Mittwoch 55 Kalorien eingespart, Schritte 14020=241 Kalorien.....gute Nacht meine Liebe Franzi 🤺

16 июн 21 написано членом: kirchgellersen

Mittwoch 247 eingespart und Sport 190. Gute Nacht kirchgellersen 🍹😴

16 июн 21 написано членом: Franzi 55

Ich habe gestern noch gesündigt 😬langsam merke ich, das ich wieder ordentlich zugelegt habe, letztes Jahr war ich schon bei 60 Kilo...bekomme es zur Zeit nicht hin 😔

17 июн 21 написано членом: kirchgellersen

Donnerstag 205 Kalorien eingespart, Schritte 12600 = 210 Kalorien...jetzt genieße ich noch ein 🥂 und dann geht es zu Bett 🙋🏻‍♀️

17 июн 21 написано членом: kirchgellersen

Krichi das hört sich nicht so toll an. Kann ich dir irgendwie helfen? 🤗 Ich drücke dich mal ganz fest.

17 июн 21 написано членом: Franzi 55

Donnerstag 196 eingespart und Sport 205. Gute Nacht kirchgellersen 🙋‍♀️

17 июн 21 написано членом: Franzi 55


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