Callmeelynn- Журнал, 14 июн 21

Stayed consistent throughout the whole of week 1 of my challenge. Looking forward to crushing it again this week. It’s so amazing to see the numbers in the scale change😊

88,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1491 ккал

Жир: 92,41г | Белк: 54,96г | Углев: 113,71г.   Завтрак: Extra Virgin Olive Oil, Fried Onions, Fried Egg with Fat. Обед: Bananas . Ужин: Pot O' Gold Butter Beans in Brine, Pot O' Gold Coconut Milk, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Greens (from Fresh), Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). подробнее ...

3210 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Аэробика - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...