Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2290 ккал
|
Жир: 63,19г | Белк: 172,25г | Углев: 239,65г.
Завтрак: Lidl Arándanos Congelados, Tastino Pan Integral Centeno, Lidl Tortitas de Arroz , Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Myprotein Green Superfood Blend, MyProtein Glutamina, Glorioso Chía, RealValle Jamón Cocido Extra, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Raw Physique Oatmel Galleta, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road. Обед: DIA Ensalada 4 Estaciones, Pimiento Rojo, Calabaza, Clesa Crema Bombón 0%, Banana, Melón, Berenjena, Salmón. Ужин: Banana, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Harina de Avena, Huevo, Champiñones, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Monissa Salteado de Gambas, Tomates, Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga, Chef Select Gazpacho Suave, Mercadona Pan 52% Centeno, Italiamo Sugo al Pomodoro. Перекус/Другое: Prima Ketchup Cero, Prozis Sirope Chocolate Zero, Elevenfit Mix Egg Chocolat, Manzanas Granny Smith, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche de Soja Light. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
