monikha.anugrah- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя monikha.anugrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1175 ккал

Жир: 46,70г | Белк: 110,49г | Углев: 86,61г. Завтрак: Herbal Tea, Milo Sereal, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). Обед: Alfamart Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Cooked Spinach (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Grilled Chicken, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tahu Rebus. Перекус/Другое: Krakakoa Dark Chocolate 100%, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. подробнее ...

2201 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monikha.anugrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monikha.anugrah- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

monikha.anugrah-Изменение Веса