jimmiepop- Журнал, 13 июн 21

Squat: 8X245; Up 3 Reps; 2 Over
Bench: 8X195; Up 1 Rep; On Target
Incline: 1X155; Up 10#; 4 Rep Miss
Chins: 7X45; Up 45#; 2 Reps Over

---

2310 ккал

Жир: 96,45г | Белк: 227,15г | Углев: 128,66г.   Обед: Good & Gather Unsweetened Original Almond Milk, BBQ Sauce - House (1 Tbsp), Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), Strawberries, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Bananas. Ужин: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Provolone Cheese, Submarine Hoagie Roll, Steak (Lean Only Eaten), Onions. Перекус/Другое: Sweet Tarts Sweet Tarts. подробнее ...