Nis MN- Журнал, 14 июн 21

Параметры Пользователя Nis MN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hampir 3 bulan benerin apa yg dimakan, lost 8kg.. Alhamdulillah..

70 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2021:

1423 ккал

Жир: 52,85г | Белк: 135,39г | Углев: 100,12г. Завтрак: Telur Rebus, Singkong Rebus. Обед: Tahu, Ikan Bawal, Labu Siam, Labu Dimasak. Ужин: Mazola Canola Oil, Tahu, Ikan Bawal, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam. Перекус/Другое: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nis MN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nis MN- Журнал, 14 июн 21

Оставить свой Комментарий

Nis MN-Изменение Веса