tough2- Журнал, 13 июн 21

Параметры Пользователя tough2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021

64,0 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2021:

1039 ккал

Жир: 55,73г | Белк: 52,47г | Углев: 87,57г. Завтрак: Vital Proteins Collagen Creamer - Vanilla, MCT Bar Cocoa & Collagen. Обед: Trader Joe's Beet Hummus, Earthbound Farm Organic Blueberries, Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon. Ужин: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Fresh'n Easy Garden Salad, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. Перекус/Другое: Safeway Baby Carrots . подробнее ...

2068 ккал

Упражнение: Outside cycle - 2 часа и 6 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tough2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tough2- Журнал, 13 июн 21

Оставить свой Комментарий

tough2-Изменение Веса