Maru@Mer- Журнал, 12 июн 21

Budín de banana🥮🫖 

receta? 

De cuantos gramos es la porción, y recetita plis👉👈 

Hola a todos! 2 huevos grandes 300 gramos banana 60 gramos polvo proteina 50 gramos de avena integral 30 gramos harina de arroz Una cucharadita de esencia de vainilla Canela a gusto Esencia de vainilla Ralladura de jengibre Polvo para hornear 30 gramos Nueces ( las pise , quedaron como polvo de nueces ) Las bananas Ideal que estén bien maduras, para mayor sabor. Se hace puré con la minipimer Se baten los huevos y se mezcla con el puré de banana Se agrega la canela, la esencia de vainila y el jengibre y polvo para hornear Se mezcla todo bien y luego de a poco se va agregando las harinas/avena/ nueces. Horno precalentado 20 min. se enmolda, arriba le tire cacao amargo ( 8 gramos 23 kal) y syrup de pancake sugar free ( 30 gr 12 kal). Pesa 70 gramos cada porción  

Graciass, se ve riquísimo  

Holaa, se puede omitir la proteína? O debe ser reemplazado por algo?  

Si! Podes cambiarla por la harina que quieras o avena. Yo porque quería que sea más proteico pero es. Tu gusto…