Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2021
|
95,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2459 ккал
|
Жир: 114,90г | Белк: 92,96г | Углев: 236,17г.
Завтрак: Lifestyle Food Almond Flour, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Unsalted Potato Chips, Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour. Обед: Windhoek Draught, PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls, All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Salmon Sashimi, Ocean Basket Salmon California Rolls, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses. Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls. подробнее ...
|
|
2330 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 минута. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
