azimli birisi- Журнал, 12 июн 21

Параметры Пользователя azimli birisi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Su iç, motive ol, meyve ye, 8 saat uyu, spor yap ve sağlıklı kal💪🏻💙

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2021:

1205 ккал

Жир: 47,14г | Белк: 73,91г | Углев: 130,74г. Завтрак: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği. Обед: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Ужин: Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuk Kanadı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Limonlu Su, Elma, Sütaş Ayran. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 37 минуты, Отдыхать - 16 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azimli birisi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azimli birisi- Журнал, 12 июн 21

Оставить свой Комментарий

azimli birisi-Изменение Веса