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4 am.
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68,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2930 ккал
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Жир: 75,34г | Белк: 198,87г | Углев: 360,92г.
Завтрак: Hacendado Chocolate Negro 85%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Tortitas de Arroz, Hacendado Pimientos en Tiras Condimentados, Arla Queso Cottage Protein, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, MyProtein Glutamina, Myprotein Green Superfood Blend, Banana, Glorioso Chía, Manzana Roja, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Milbona Queso Fresco Batido 0%, RealValle Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan Integral de Centeno, Huevo, Lidl Fresas Congeladas, Lidl Frutos Rojos, Hacendado Harina de Avena, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy. Обед: Edulis Espinacas, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche de Soja Light, Sardinas Asadas, Calabaza, Berenjena, Tomates, Nixe Atún Claro al Natural, Mercadona Claras de Huevo. Ужин: Milbona Bifidus 0% Edulcorado, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Bresaola, Parmesano Parmesano, Base para Pizza, Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Tomate Triturado. Перекус/Другое: Melón , MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Actimel Actimel 0%, Clesa Crema Bombón 0%, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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javier-Fit-Изменение Веса
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