Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SU Mota
Журнал
11 июн 21
SU Mota- Журнал, 11 июн 21
Параметры Пользователя SU Mota
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021
80 кг
Потеряно до сих пор:
23,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 июня 2021:
1603 ккал
Жир: 60,08г | Белк: 80,16г | Углев: 183,65г.
Завтрак:
Queijo Fresco, Pão de Queijo, Cafezinho, Mamão Formosa.
Обед:
Sadia Coxinha da Asa de Frango, Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Farofa, Feijão Carioca Cozido, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface Americana, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite.
подробнее ...
2050 ккал
Упражнение:
Кардио - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SU Mota-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю