Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 45,40г | Белк: 59,20г | Углев: 133,97г.
Завтрак: Vovó Déia Pão de Queijo Tradicional, Café (Infusão). Обед: Brócolis Cozido, Tangerinas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos). Ужин: Tangerinas, Frango Refogado (sem Pele), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Rústicos Assados (sem Tubérculos). Перекус/Другое: Natural Life Enroladinho Sabor Goiabada, Vinho Chenin Blanc, Manga Palmer, Mundo Verde Wafer Sabor Chocolate, Limonada de Baixas Calorias, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White. подробнее ...
|
|
1884 ккал
|
Упражнение:
Plataforma vibratória - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
