|
Wat een feestje weer, daar vanmorgen op de weegschaal. Ben er erg blij mee. en dat na het eten van 2 bolletjes, niet goed in calorieen om te zetten, bolletjes ijs met onze kleindochter. Gisteren had ik voor het eerst dat ik na de lunch al weer snel honger had. Na de sport pas gegeten, (2 uur) en om 5 uur hebben we diner gehad. het was te snel voor mijn man, dus die kreeg een halve portie. Daarna had ik weer van alles te doen en toen zat ik al weer aan het bier. Zo kom ik de dag wel door. Maar ik merk dat ik te snel afval. jaaaa, het is ook nooit goed, maar ik krijg nu wel tussendoor trek. Dus, nu opzoek naar vullende, niet zo calorierijke maaltijden. Of 4 uurs soepjes van groenten. Helemaal vergeten hoe heerlijk het is wanneer iets lukt. en ook al ben ik maar 2 kilo afgevallen, het lijkt me dat ik meer energie heb, nu al. Ik ben s avonds wel moe, maar op dit moment is er een hoop te doen en te regelen. Maar ik voel me zonnig en heb geen last van het weer.
|
1403 ккал
|
Жир: 44,26г | Белк: 74,01г | Углев: 142,90г.
Завтрак: AH Grof Volkoren Brood, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, Calvé Pindakaas 100% Pinda's. Обед: Gebakken Ei, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Grof Volkoren Brood. Ужин: Genius Witte Broodjes, AH Kippenlevertjes, Remia Friteslijn, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Перекус/Другое: Leffe Bruin, Kiwi, Jumbo Eierkoeken. подробнее ...
|
|
4051 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа и 12 минуты, Отдыхать - 12 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
