lydium- Журнал, 11 июн 21

Параметры Пользователя lydium | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021

72,6 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2021:

761 ккал

Жир: 21,42г | Белк: 61,27г | Углев: 89,71г. Завтрак: 100% Maple Syrup, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds) , Fisher Chopped Walnuts, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes. Обед: Aquafina Water (16.9 oz), Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Optavia Creamy Chocolate Shake, Gold Peak Unsweetened Iced Tea, Aquafina Water (16.9 oz). Ужин: Wegmans Radishes, Fish Fillet Entree (Battered or Breaded and Fried), Cucumber (with Peel) , Lettuce, Golden Corral Steamed Broccoli, Italian Salad Dressing (Reduced Fat) , Aquafina Water (16.9 oz). Перекус/Другое: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar . подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Спать - 8 часа, walking - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, wall push ups - 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lydium-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lydium- Журнал, 11 июн 21

Оставить свой Комментарий

lydium-Изменение Веса