gabiaraujo19- Журнал, 11 июн 21

Параметры Пользователя gabiaraujo19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2021:

921 ккал

Жир: 31,20г | Белк: 40,08г | Углев: 123,63г. Завтрак: Vitao Cookies Integral Cacau, Santa Clara Leite Semidesnatado. Обед: Repolho Refogado, Mandioca Cozida, Lentilhas Cozidas. Ужин: Fugini Extrato de Tomate, Palmito, Quero Milho Verde, Tomates, Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Ta Pronto Integral. Перекус/Другое: Elma Chips Baconzitos, Lacta Bis (7g), Verde Campo Natural Whey Chocolate. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gabiaraujo19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gabiaraujo19- Журнал, 11 июн 21

Оставить свой Комментарий

gabiaraujo19-Изменение Веса