antonioparedi- Журнал, 11 июн 21

Leggevo che fai anche digiuno.... Ogni quanto è per quanti giorni? Grazie 😏 

Io faccio 6 giorni su 7 omad che vuol dire un pasto al giorno ..23 ore di digiuno e un ora di alimentazione ..tengo libero il sabato dal pranzo al pranzo della domenica ..nell ultimo mese e mezzo faccio 48 ore fi digiuno dal pranzo della domenica al martedì a pranzo e tengo omad gli altri giorni  

Grazie delle info. Io in genere faccio 24 h di digiuno a sola acqua tra la domenica sera e lunedì sera dopo gli stravizi del fine settimana, e riallineo il kg che inevitabilmente prendo.  

Si il digiuno e consigliato almeno 2 volte a settimana che ha effetti anche benefici  

Quell' "anche" mi spaventa un pelo 😂  

Ma la vostra necessità di digiunare a cosa è legata? 

Per alo92. La mia "necessità" è solo funzionale a perdere quel kg del fine settimana (pizza a volontà del sabato sera e pranzo molto tosto donenicale). Certo, sarebbe meglio controllarsi in questi 2 gg anziché recuperare il lunedì, ma sono 2 pasti tradizionali impossibili da togliere 😀😀 

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Benefici in termine di salute di che genere? Mangiare non fa stare bene? 

Si digiuna per benessere generale e ha notevoli vantaggi..autofagia chetosi ormone della crescita e massima energia  

Il giorno del digiuno e soprattutto quello successivo si ha una forte energia, oltre a sentirsi in generale meglio 

Si chiama effetto Alba..infatti la colazione è un pasto decisamente inutile..non da energia e appesantisce il corpo