|
Cała micha moja, jak zjem to pęknę, ale żałować nie będę 😋😋
|
1855 ккал
|
Жир: 57,99г | Белк: 71,34г | Углев: 250,49г.
Завтрак: Inka Kawa Zbożowa, Kresto Wiórki Kokosowe, Kupiec Ryż Paraboiled, Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Jabłko i Gruszka, Truskawki, Borówka Amerykańska, Maliny. Обед: Pomidory Koktajlowe, Flora Light, Chleb, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Sałata, Rzodkiewka. Ужин: Ketchup, Flora Light, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Ogórek Gruntowy , Żelek Chleb Marchewkowy, Goodvalley Kiełbasa 100% Mięsa , Zupa Jarzynowa na Śmietanie z Mięsem. Перекус/Другое: Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Kwaśnej Śmietany z Cebulą, Arbuz, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Seko Ryba po Grecku , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Truskawki. подробнее ...
|
|
1995 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
