Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2404 ккал
|
Жир: 60,01г | Белк: 189,59г | Углев: 258,56г.
Завтрак: Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Hacendado Cereal Mix 0%, Myprotein Green Superfood Blend, MyProtein Glutamina, Sandía, Lidl Tortitas de Arroz, RealValle Jamón Cocido Extra, Arla Queso Cottage Protein, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Huevo, Raw Physique Oatmel Galleta, Manzana, Ovonovo Claras de Huevo, Myprotein Peanut Butter Crunchy. Обед: Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Prozis Sirope Chocolate Zero, Edulis Espinacas, Col, Ajo, Luengo Garbanzos Cocidos, Rústico Burger Meat Cerdo y Vacuno, Tastino Pan Integral Centeno, Tomates, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Lidl Frutos Rojos, Lidl Fresas Congeladas, Hacendado Chocolate Negro 85%. Ужин: Café, Actimel Actimel 0%, Milbona Yogur Línea 0% con Fruta, Hacendado Coco Rallado, Nixe Atún Claro al Natural, Tastino Pan Integral Centeno, Clesa Crema Bombón 0%, Hacendado Harina de Avena, Mercadona Pan 52% Centeno, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Banana, Edulis Ensalada Gourmet, Hacendado Maíz Dulce, Prima Ketchup Cero, Scitec Nutrition 100% Casein Complex Chocolate Belga. Перекус/Другое: Miel, Lidl Tortitas de Arroz, Lidl Arándanos Congelados. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
