yastyust- Журнал, 11 июн 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2021

53,3 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2021:

649 ккал

Жир: 21,49г | Белк: 36,70г | Углев: 79,10г. Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Обед: Kari Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Bayam, Soto ayam. подробнее ...

1359 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 11 июн 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса