JovialJ- Журнал, 13 май 14

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

After a few weeks of resistance I am getting my mind right about actively making choices each time I want to put food in my mouth. Last night I took out a chocolate bar, looked at the calories and decided that even the per piece calorie price was more than I was willing to pay. Also, I decided that when I do decide to eat chocolate it will be my favorite kind to make it a real treat. I'm not sure yet when that will be, but it is not today...so far. J

79,0 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2014:

852 ккал

Жир: 42,16г | Белк: 38,63г | Углев: 85,58г. Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Grape Tomatoes, 2% Fat Milk. Обед: Pink Lady Apples, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Pecans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Balsamic Vinegar, Red Onions. Ужин: Simple Truth Natural Popped Chips, Grape Tomatoes, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). подробнее ...

2904 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Great control. I always think if I'm going to eat something special, it's got to be worth it.

13 май 14 написано членом: ClassicRocker

Great thinking! Good luck on your next weigh in! :D

13 май 14 написано членом: Deb_N

I love this. I think it's important to treat ourselves, but to make sure it fits what we want to accomplish in our day. I've made my own dark chocolate truffles so that when I want a treat I can have one for the right number of calories that I'm willing to part with.

14 май 14 написано членом: Alex_is_Hawks

That sounds like progress to me. :)

14 май 14 написано членом: northernmusician

I'm right there with you. I actually spent a good five minutes in the ice cream department at the store today, and finally walked away, reminding myself that this whole journey is just one decision at a time. You're doing great!

14 май 14 написано членом: jenettep

Thanks for the supportive comments. All of you make my heart feel happy. J

14 май 14 написано членом: JovialJ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 13 май 14

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса