Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
JovialJ
Журнал
13 май 14
JovialJ- Журнал, 13 май 14
Параметры Пользователя JovialJ
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
After a few weeks of resistance I am getting my mind right about actively making choices each time I want to put food in my mouth. Last night I took out a chocolate bar, looked at the calories and decided that even the per piece calorie price was more than I was willing to pay. Also, I decided that when I do decide to eat chocolate it will be my favorite kind to make it a real treat. I'm not sure yet when that will be, but it is not today...so far. J
79,0 кг
Потеряно до сих пор:
18,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 мая 2014:
852 ккал
Жир: 42,16г | Белк: 38,63г | Углев: 85,58г.
Завтрак:
Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Grape Tomatoes, 2% Fat Milk.
Обед:
Pink Lady Apples, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Pecans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Balsamic Vinegar, Red Onions.
Ужин:
Simple Truth Natural Popped Chips, Grape Tomatoes, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
подробнее ...
2904 ккал
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 4 часа, Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great control. I always think if I'm going to eat something special, it's got to be worth it.
13 май 14 написано членом:
ClassicRocker
Great thinking! Good luck on your next weigh in! :D
13 май 14 написано членом:
Deb_N
I love this. I think it's important to treat ourselves, but to make sure it fits what we want to accomplish in our day. I've made my own dark chocolate truffles so that when I want a treat I can have one for the right number of calories that I'm willing to part with.
14 май 14 написано членом:
Alex_is_Hawks
That sounds like progress to me. :)
14 май 14 написано членом:
northernmusician
I'm right there with you. I actually spent a good five minutes in the ice cream department at the store today, and finally walked away, reminding myself that this whole journey is just one decision at a time. You're doing great!
14 май 14 написано членом:
jenettep
Thanks for the supportive comments. All of you make my heart feel happy. J
14 май 14 написано членом:
JovialJ
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
JovialJ-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю