silviozenariodecarvalho83- Журнал, 09 июн 21

Параметры Пользователя silviozenariodecarvalho83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2021

105,3 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 24,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2021:

1354 ккал

Жир: 44,58г | Белк: 134,67г | Углев: 98,73г. Завтрак: Itambé Leite Desnatado . Обед: Cebolas, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Heinz Catchup , Ovo Cozido. Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado , Banana-Maçã, Nestlé Nesfit Multicereais. подробнее ...

4577 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 7 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviozenariodecarvalho83- Журнал, 09 июн 21

Оставить свой Комментарий

silviozenariodecarvalho83-Изменение Веса