FlavioWyinz- Журнал, 09 июн 21

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2021

87,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2021:

1645 ккал

Жир: 46,44г | Белк: 103,42г | Углев: 183,68г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Visconti Torrada Integral. Обед: Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas sem Gordura, Aurora Filezinho Sassami, Camil Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Ужин: Jazam Pingo de Leite, Sobremesa de Gelatina, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Maguary Suco de Maracujá, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese, Formosa Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 09 июн 21

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса