Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Deborahg382
Журнал
12 май 14
Deborahg382- Журнал, 12 май 14
Параметры Пользователя Deborahg382
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
This week I've decided to up my calories on feed day. But keep my fasting the same. I am working out three to four times a week at the gym and I am looking for a change in weight loss.. right now I'm holding steady between 218-215.
Waiting....
97,5 кг
Потеряно до сих пор:
15,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
34,0 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 мая 2014:
1804 ккал
Жир: 143,48г | Белк: 80,14г | Углев: 39,77г.
Завтрак:
Daisy Sour Cream, Calavo Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg.
Обед:
Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Jalapeno Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese.
Ужин:
LouAna Pure Coconut Oil, Pace Picante Medium Salsa, Meijer Chicken Flavor broth concentrate, Daisy Sour Cream, Meijer Green chilies chopped and peeled, Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Перекус/Другое:
coconut cream pie.
подробнее ...
2714 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Thanks Draglist, the hardest part is patience.. waiting for the loss.
12 май 14 написано членом:
Deborahg382
Patience is critical! :) Keep up the great work! Looking at your trend, you're definitely losing weight in the long term so keep it up! :) If you plateau, it's either eat less or exercise for longer :P
14 май 14 написано членом:
euheide
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Deborahg382-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю