Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
08 июн 21
ian_sd- Журнал, 08 июн 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021
66,0 кг
Потеряно до сих пор:
1,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 июня 2021:
2106 ккал
Жир: 116,42г | Белк: 87,53г | Углев: 111,83г.
Завтрак:
Water, Starbucks Nitro Cold Brew Dark Caramel, 2% Fat Milk.
Обед:
2% Fat Milk, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Kikkoman Oyster Sauce, Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage.
Ужин:
Naked Juice Protein Tropical (Bottle), Sushiya Salmon Poke, Hormel Spam Classic, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking).
Перекус/Другое:
Tequila, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Water, Water, Starbucks Doubleshot Mocha + Energy.
подробнее ...
2232 ккал
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Мытье посуды - 20 минуты.
подробнее ...
Потеряно 3,8 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю