grand89- Журнал, 12 май 14

Параметры Пользователя grand89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2014

90,4 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2014:

3338 ккал

Жир: 128,46г | Белк: 163,70г | Углев: 387,47г. Завтрак: Hormel Rev #12 Turkey, Ham & Cheese, MuscleTech Phase8, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Обед: Baby Carrots, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Banana, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Farm Rich Original Meatballs, Olive Garden Penne Pasta. Перекус/Другое: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pillsbury Chocolate Chunk & Chips Cookie Dough. подробнее ...

3105 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, treadmill - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grand89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grand89- Журнал, 12 май 14

Оставить свой Комментарий

grand89-Изменение Веса