Tatyqs- Журнал, 12 май 14

Параметры Пользователя Tatyqs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Começar a focar na perda de peso pra melhorar a saúde e auto estima.Espero conseguir me manter longe das massas, frituras e chocolates.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2014:

1786 ккал

Жир: 73,90г | Белк: 70,89г | Углев: 216,41г. Завтрак: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês, Café com Leite Integral. Обед: Abacaxi, Quiabo Cozido, Chuchu, Cenouras, Alface, Batatas Fritas, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Ужин: Sopa de Arroz com Frango. Перекус/Другое: Lacta Bis Xtra, Nestlé Kit Kat Dark, Peras. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tatyqs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tatyqs- Журнал, 12 май 14

Оставить свой Комментарий

Tatyqs-Изменение Веса