FlavioWyinz- Журнал, 08 июн 21

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021

87,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2021:

1423 ккал

Жир: 44,35г | Белк: 82,76г | Углев: 149,38г. Завтрак: Ameixa Seca, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas sem Gordura, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Ужин: Carne de Panela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vitao Cocada com Maracujá, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

2188 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 08 июн 21

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса