|
Pós-treino/jantar/última refeição do dia!
|
2762 ккал
|
Жир: 150,25г | Белк: 196,81г | Углев: 156,60г.
Обед: Guimarães Amendoim Torrado sem Pele, Profit Whey Isolate Protein Mix, Banana, Piá Iogurte Natural, Pão Francês sem Miolo, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo, Sadia Mussarela. Ужин: Bergamota, Maçãs Gala, Gallo Azeite Extra Virgem, Bonq Queijo Colonial, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Peito de Frango, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Divine Chocolate 70% Cacau, Guimarães Amendoim Torrado sem Pele, Naturale Aveia em Flocos Finos, Açúcar Demerara, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). подробнее ...
|
|
2861 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 49 минуты, Спать - 14 часа и 41 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
08 июн 21 написано членом: claudia leite30
|
Me.Personal, legal. Se 60+ refere-se a idade acima de 60 anos, daqui uns 20 anos me chama 😂😂
08 июн 21 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса
|
