Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2180 ккал
|
Жир: 78,81г | Белк: 107,10г | Углев: 252,24г.
Завтрак: Hardgekookt Ei, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), Espresso, Van Gilse Suikerklontjes, Bio Today Organic Coconut Sugar, AH Zaans Volkoren Brood, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Groene Thee met Citroengras en Citroen. Обед: Lidl Havermout, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Rode Pitloze Druiven, Aardbeien, Vers Geperst Sinaasappelsap, Lidl Cashewnoten, Lidl Walnoten, Amandelen, Lidl Pecannoten , Hazelnoten. Ужин: Komkommer, AH Rode Uien, Rode Paprika, Bonduelle Rode Kidneybonen, AH Hollandse Bruine Bonen, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, AH Zilvervliesrijst. Перекус/Другое: AH Pure Chocolade, Eiwit, Banaan, Tomatensoep met Balletjes. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
